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医院新闻
五个超级伤害牙齿的坏习惯你知道吗?
2016-01-11 14:08:47

     你努力保持牙齿的美丽和清新的口气,认真刷牙,坚持使用牙线,记得按时看牙医……这些都很好!但是,也许生活中的一些不良习惯,让一切护齿工作大打折扣!

     习惯一:嚼碎冰和小口喝汽水

  你喝完一杯冰爽的汽水或者冰红茶,然后嘎吱嘎吱地咀嚼着剩下的冰块——你知道这会伤害牙齿吗?别以为你的牙齿足够坚硬,冰块的脆性和低温可能会导致牙齿破裂,特别是牙釉质很脆弱的姐妹。冰块还有可能在牙釉质表层造成小裂缝,一段时间过去,可能会造成严重的口腔问题。碎冰对牙齿的危害要比大冰块小得多,但是大部分牙医仍不建议食用冰块。

  另一个坏习惯是每天喝甜味汽水,甜味汽水是糖类物质和酸性物质集合体,这两类物质是牙釉质最大的天敌,持续地将牙齿“浸泡”在饮料中会加速蛀牙的产生。

  习惯二:把牙齿当工具

  用牙齿撕开包装袋,用牙齿打开瓶盖子,用牙齿咬断缝衣服的线,用牙齿要核桃或杏核……这些行为你敢说自己一样都没有吗?这些那牙齿当工具的做法简直是对牙齿的酷刑,会让牙齿超级受伤,甚至会直接导致牙齿松动、破裂或脱落。牙齿的唯一作用就是咀嚼食物,千万别让他承担其他艰巨的任务!

  习惯三:磨牙

  一般来讲,人精神压力大的时候容易磨牙,这反映了你内心的焦虑。不论你在白天,还是晚上无意识地磨牙,都会对牙齿造成磨损。如果你实在控制不了自己,可以试试使用护齿器。护齿器可以帮助你意识到自己正在磨牙,并且保护牙齿,从而寻求别的缓解紧张和焦虑的方式。

  习惯四:用硬毛牙刷

  买牙刷时你会图便宜或者根本不在乎用什么牙刷而随机选择吗?牙刷刷毛越硬,对牙齿和牙龈的伤害越大。特别是随着年龄的增长,牙龈会逐渐萎缩,牙齿就会变得异常敏感,如果刷毛太硬的话,很容易会被牙刷伤到。其实,选择细毛、软毛、小头的牙刷更安全,当然你也可以咨询牙医,看看自己更适合什么样的牙刷。

  习惯五:错误地刷牙或使用牙线

  刷牙和使用牙线是我们每天最常用的口腔清洁方法,当然也是最有效的。可是如果刷牙和使用牙线的方法不对,反而会对牙齿造成伤害。首先是次数问题,每顿饭饭后使用牙线,每日早晚两次刷牙是绝对不能少的功课。此外,刷牙时间过短、过长都不正确,前者无法把牙齿真正的刷干净,后者则会损伤牙龈和牙齿,每次刷牙有效刷牙时间掌握在3分钟左右最好。


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