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轻时没养成健身习惯,中年开始晚不晚?谜底是:不仅不晚,而且恰好!  日前,美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究职员发表在《运动医学与迷信》季刊上的一项研究显示,40岁到65岁的中年人是防备端粒缩短的“黄金时期”。所谓端粒,是人体染色体的顶端,先前有研究表明,端粒的长度与寿命有关,运动的人端粒缩短危险低。只管健身越早越好,对于人到中年的你来说,亡羊补牢,为时未晚。  北京小汤山病院有氧运动科主
牙齿是人体的重要器官,承担着咀嚼食物、保护消化道的重要任务。古人说“百物养生,莫先口齿”,便足见牙齿在养生中的重要地位。那么,在没有牙膏的古代,古人是怎么健齿的呢?1晨嚼齿木中国最早的牙齿洁具是杨柳枝,在晚唐时期,那时都把杨柳枝泡在水里,要用的时候,用牙齿咬开杨柳枝,里面的杨柳纤维就会支出来,好像细小的木梳齿,很方便的牙刷。古语“晨嚼齿木”就是这个来源。2漱口唐代《外台秘要》中有“食毕当漱口数过,
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